Kost- & livsstilsrådgivning

Din kropp är unik och så är också ditt behov av att tillföra rätt näring. Näringen vi får från maten är avgörande för att alla kritiska processer ska fungera som dem ska. I min kostrådgivning ser jag över dina kost- och livsstilsrutiner och tillsammans arbetar vi fram ett program som passar just dig. Jag fokuserar mycket på hur näringsinnehållet ser ut i maten och inte lika mycket på kalori- innehållet. Att räkna kalorier är många gånger krångligt och tidskrävande och leder oftast till en bristande motivation och att man lätt återfaller till sina gamla vanor. Mat ska vara spännande, enkel och kul. Vikten läggs vid näringstäthet och valet av råvaror. Vår kropp är självläkande och strävar hela tiden efter jämvikt. När rätt näringsämnen tillförs och fel plockas bort kommer kroppens självläkningssystem att aktiveras och inflammation kommer att minska. Resultatet blir en kropp i balans och symtom på exempelvis övervikt och trötthet kommer att försvinna.

 

Den här rådgivningen passar dig som är nyfiken och intresserad av att lära dig mer om kostens betydelse för hälsan och vad du själv kan göra för att förbättra din hälsa. Du kanske har försökt lägga om din kost, men inte riktigt lyckats hålla i rutinerna. Du kommer här att få grundläggande kunskap om kostens betydelse för hälsans helhet och vad sämre kost kan leda till över tid. Vi gör en övergripande hälsostatus och gör en individanpassad kostplan. Du kommer att få en kostguide på råvaror att inkludera och vilka som bör undvikas/begränsas.

 

Pris: 1000 kr   60 minuter